Главная / Услуги / Услуга "Сам себе тренер"

Новая услуга «Сам себе тренер»

Уникальное предложение на рынке фитнес-услуг!!!

Коллектив высококвалифицированных тренеров Студии здорового тела «Медуза» под руководством врача спортивной медицины Александра Кривцуна предлагает принципиально новый подход к работе с клиентами – цикл обучающих программ «Сам себе тренер!»

Абонементы из серии «Сам себе тренер!» сочетают персональные тренировки с тренером и самостоятельные тренировки клиентов, основная цель которых – научить клиента тренироваться самостоятельно по предлагаемым нами программам!

Мы не станем перегружать Вас ненужной информацией, поможем усвоить необходимый минимум и закрепить его на практике.

Пройдя предлагаемую нами программу:

Мы предлагаем три основных продукта, в каждом из которых есть два варианта. Каждая программа рассчитана на месяц обучающих тренировок и полтора-два месяца самостоятельных занятий по предложенной программе. После прохождения каждого абонемента целесообразно потренироваться самостоятельно в течении 6-8 недель по предложенным программам, чтобы закрепить полученные навыки и научиться работать самостоятельно.

«Базовый фитнес»

Первая ступень обучения, рассчитанная на абсолютных новичков или клиентов с минимальным опытом занятий в тренажерном зале. В программу включена простая разминка, базовые версии упражнений, простые принципы прогрессии нагрузки (линейное увеличение количества повторений и сетов), простой и заведомо безопасный стретчинг.

«Базовый плюс»

Вторая ступень обучения, рассчитанная на тех клиентов, которые освоили первый абонемент и значит опыт регулярных занятий в тренажерном зале 2,5-3 мес.

Особенности:

•          Немного увеличена и усложнена разминка

•          Добавлен миофасциальный релиз

•          Добавлены упражнения для «кора»

•          расширен список упражнений

•          больше упражнений с отягощениями

•          в прогрессии нагрузок используется в основном линейное увеличение рабочих весов

•          увеличено количество упражнений в стретчинге

«Фитнес адванс»

Третья ступень обучения, рассчитанная на тех клиентов, которые освоили первый и второй абонементы и значит имеют опыт регулярных занятий в тренажерном зале 5-6 мес.

Особенности: